Kurse
Unsere Rehabilitations- und Gesundheitskurse auf einen Blick
Nutzen Sie unser Angebot an Reha- und Gesundheitskursen. Die Kurse finden in den Räumlichkeiten „Beweg dich e.V. & MTZ Barsbüttel“, Am Akku 5, in der 1. Etage (über Rewe) statt.
Rehasportkurse
Eine nähere Beschreibung zu den jeweiligen Rehasportkursen
Rehasport
In unseren Rehakursen bringen wir dir nicht nur deine Beweglichkeit zurück, sondern sorgen auch dafür, dass …
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deine Koordination geschult und deine Kraft sowie Ausdauer verbessert wird. Mit ausgewählter Musik und dem Einsatz von Kleingeräten zeigen wir dir, dass Sport nicht nur fit, sondern auch glücklich machen kann.
Reha Lymphe
Bei der Diagnose Lipödem, leiden fast ausschließlich Frauen unter einer Fettverteilsstörung. Damit sich …
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daraus kein Lipo-Lymphödem entwickeln kann und um Schmerzen zu lindern, ist eine zusätzliche sportliche Aktivität sinnvoll. Hierbei ist ein schonendes Training wichtig, um die Gelenke nicht zu schädigen, jedoch die Ausdauer und Koordination zu steigern. Ziel ist es die Lebensqualität zu verbessern und den körpereigenen Stoffwechsel zu aktivieren, um das Gewicht stabil zu halten.
Wirbelsäule
Der Wirbelsäulen bietet dir ein Beweglichkeitstraining für alle Muskelgruppen. Zusätzlich wird deine eigene …
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Körperwahrnehmung sowie Koordination verbessert. Mit ausgewählten Kleingeräten und unter Rücksicht deiner Beschwerden gehst du mit einer gestärkten Muskulatur und einem Lächeln zurück in den Alltag.
Osteoporose Rehasport
Sag deinen Knochen den Kampf an! Mit der Durchführung von verschiedenen Balance-Übungen möchten …
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wir dir ein sicheres Gefühl im Gehen und Stehen geben und erreichen das Ziel der Sturzprophylaxe. Wir machen aus Knochenschwund, Knochen stark!
Rheuma Rehasport
Rheuma steht für „ziehende oder reißende Schmerzen in den Gelenken/Knochen“. Menschen, welche unter …
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rheumatischen Krankheitsformen leiden, können diesen Kurs besuchen, ist jedoch nicht zwingend erforderlich. Wir gehen individuell auf jedermann ein und halten euch fit.
Hockergymnastik
Keine Ausreden! Auch im Sitzen kannst du deine Beweglichkeit trainieren und …
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Muskulatur aller Körperregionen kräftigen.
Power Reha Gymnastik
Power Reha ist ein fortgeschrittener Rehakurs, bei dem wir dich und deinen Körper …
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herausfordern werden, um dich noch fitter zu machen.
Beckenboden Frauen/ Männer
Ein Gymnastikkurs, welcher die Beckenbodenmuskulatur trainieren soll. Ein regelmäßiges Durchführen …
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der Übungen trägt zur Vorbeugung und Verbesserung der Inkontinenz bei.
Reha Lungensport
Lungensport spricht Menschen mit Atemwegs- und Lungenerkrankungen an. Ziel ist die Verbesserung …
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von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination sowie eine Verminderung der Atemnot. Gleichzeitig möchten wir deine Leistungsfähigkeit erhöhen und dir mehr Lebensqualität zurückgeben.
Selbstzahlerkurse
Eine nähere Beschreibung zu den jeweiligen Selbstzahlerkursen
Geräte Aktiv
Starte fit in den Tag! Mit einem auf dich abgestimmten Trainingsplan trainierst du an unseren …
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Kraftgeräten. Du beanspruchst hierbei gezielt alle Muskelgruppen.
Functional Circle / Functional Training
Functional Training bedeutet funktionelles Training und heißt, dass du alle Übungen mit deinem …
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eigenen Körpergewicht oder mithilfe von Kleingeräten ausübst. Mehrere Muskelgruppen werden gleichzeitig beansprucht und helfen dir dabei, deine Bewegungsabläufe im Alltag zu erleichtern.
Pilates
Pilates ist ein kräftigendes Ganzkörpertraining, primär steht jedoch die Beckenboden-, Bauch- …
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und Rückenmuskulatur im Vordergrund.
Faszientraining
Fasziengewebe wird auch Bindegewebe genannt und zieht sich als eine Art „Spannungsnetz“ …
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durch den ganzen Körper. Verklebungen der Faszien können vielerlei Beschwerden verursachen. Wir möchten deine Verspannungen lösen und dich wieder beweglicher machen. Gib deinem Leben mehr Lebensqualität zurück!
Power Jump Fitness (nachher Jumping Fitness)
Spring dich in Form! Durch das Springen auf einem Mini-Trampolin bringst du deine Kraft, …
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Ausdauer und Koordination auf Hochtouren!
Wirbelsäulengymnastik
Die Wirbelsäulengymnastik bietet dir ein Beweglichkeitstraining für alle Muskelgruppen. Zusätzlich wird …
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deine eigene Körperwahrnehmung sowie Koordination verbessert. Mit ausgewählten Kleingeräten und unter Rücksicht deiner Beschwerden gehst du mit einer gestärkten Muskulatur und einem Lächeln zurück in den Alltag.
Yoga
Yoga kommt aus Indien und hat das Ziel Körper, Geist und Seele zusammenzuführen. Es werden …
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Körper- und Atemübungen durchgeführt um Stress abzubauen, Verspannungen zu lösen oder auch Energie zu tanken.
Power Workout
Power Workout bietet dir ein Ganzkörpertraining, welches Kraft und Ausdauer miteinander kombiniert. Wir gehen …
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individuell auf deine Bedürfnisse ein und zeigen dir, dass jeder einzelne Bereich deiner Muskulatur mit Übungsvariationen gekräftigt und gestärkt werden kann.
Reha Lungensport
Stärke deinen Rücken und verbessere somit deine Körperhaltung. Sorge für mehr Mobilität deiner …
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Wirbelsäule und Kräftigung deiner Rückenmuskulatur.
Tanz dich fit
„Tanz dich fit“ beschreibt eine Kombination aus Fitness- und Tanz-Workout bei dem du Tanzbewegungen zu …
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unterschiedlicher Musik erlernst und dein Rhythmusgefühl verbesserst. Durch zusätzlich gezielter Kräftigungsübungen wirst du merken, wie einfach es ist, Gewicht zu verlieren, gleichzeitig deine Muskulatur aufzubauen, wie sich deine Haltung, sowie deine Koordination verbessert.
Swing Fit
„Swing fit“ ist Fitness auf dem Mini-Trampolin ohne zu springen und daher für jeden geeignet. Damit trainierst du …
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deine Kraft, Ausdauer und Koordination und verbesserst deine Balance.
§ 20 Präventionskurse
Eine nähere Beschreibung zu den jeweiligen Präventionskursen
§ 20 SGB Präventionskurs
Hier werden verschiedene Kurse zur Prävention und Förderung Ihrer Gesundheit angeboten. Der angebotene …
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§ 20 SGB Präventionskurs wird rgelmäßig von uns gewechselt. Die § 20 SGB Präventionskurse werden von den Krankenkassen mit bis zu 75% bezuschusst. Informieren Sie sich vor Ort an der Rezeption von Sport für Groß und Klein oder rufen Sie unter der Telefonnummer: 040 – 670 89 853 an. Wir freuen uns auf Sie!
Kursplan Rehasport
Unsere Rehasportkurse im Überblick
Kursplan Gesundheit
Unsere Gesundheitskurse im Überblick
Preisübersicht
MTZ Barsbüttel & Beweg Dich e.V.
Kurs oder freies Training
38,00€ mtl.
monatliches Premium Paket (Komplettpaket)
55,00€ mtl.
Galileo Gerät
25,00€ mtl.
Personal Sportgruppe
65,00€ mtl.
§ 20 SGB V Kurse
(Diese Kurse werden von der Krankenkasse bis zu 75% bezuschusst)
99,00€ pro Kurs
Einschränkungsermäßigung (mit entsprechenden Nachweis)
10% Rabatt
Jahresvertrag (Laufzeit 12 Monate ohne vorzeitige Kündigung)
10% Rabatt
Startpaket 1 (Aufnahmegebühr, Beratungsgespräch, Anamnese)
15,00€
Startpaket 2 (wie Paket 1 + Eingangstest, Trainingsplan)
49,00€
Startpaket 3 (wie Paket 1 + Eingangstest, Trainingsplan, 1x Nachbetreuung)
99,00€